Sesión 3: La asertividad - Historial de revisiones

Editor02: /* Actividad para la casa */

2022-05-19T15:40:16Z

Actividad para la casa

← Revisión anterior		Revisión del 15:40 19 may 2022
Línea 89:		Línea 89:
	Por tanto, si actualmente tu estilo de comunicación es pasivo o agresivo, recuerda que puedes aprender a ser asertivo, lo cual te ayudará a establecer relaciones sinceras y satisfactorias sin que seas preso de estados emocionales como la ira o la ansiedad.		Por tanto, si actualmente tu estilo de comunicación es pasivo o agresivo, recuerda que puedes aprender a ser asertivo, lo cual te ayudará a establecer relaciones sinceras y satisfactorias sin que seas preso de estados emocionales como la ira o la ansiedad.

	==~~Actividad para la casa~~==		==COMPARTE==
	[[Archivo.JPG\|derecha\|100px]]		[[Archivo.JPG\|derecha\|100px]]
	~~Con la ayuda de tu tutor realizaremos proyectos de autoayuda para los clubes de autoayuda que requieran nuestra atención.~~

	~~Recuerda que~~ para ~~esto debemos estar convencido de lo que decimos, no te olvides de~~ ser ~~empático~~ y ~~asertivo~~ para lograr ~~que los demás te escuchen.~~		Haz tu compromiso.

			¿Cómo trabajarás para lograr ser asertivo?

			¿Podrías compartir este plan con tus amigos y ayudarse para lograr ser asertivos?

Editor02: /* Actividad para la casa */

2022-05-19T15:39:51Z

Actividad para la casa

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Línea 83:		Línea 83:
	¿Cómo reaccionas con tus hermanos cuando te ganan la posta o se interponen en tu lugar?		¿Cómo reaccionas con tus hermanos cuando te ganan la posta o se interponen en tu lugar?

	==~~Actividad para la casa~~==		==ATERRIZA==
	[[Archivo.JPG\|derecha\|100px]]		[[Archivo.JPG\|derecha\|100px]]
	~~Con~~ la ~~ayuda~~ de ~~tu tutor realizaremos proyectos~~ de ~~autoayuda para los clubes~~ de ~~autoayuda que requieran nuestra atención.~~		Podemos concluir que la asertividad, como otras tantas habilidades, no nace de un “talento natural”, sino de un aprendizaje a través de las experiencias personales, y, como todo aprendizaje, se puede desarrollar a través de técnicas y estrategias que podemos integrar en nuestro repertorio de conductas.

	~~Recuerda que para esto debemos estar convencido de lo que decimos~~, ~~no te olvides~~ de ~~ser empático~~ y ~~asertivo para lograr~~ que ~~los demás te escuchen~~.

			Por tanto, si actualmente tu estilo de comunicación es pasivo o agresivo, recuerda que puedes aprender a ser asertivo, lo cual te ayudará a establecer relaciones sinceras y satisfactorias sin que seas preso de estados emocionales como la ira o la ansiedad.

	==Actividad para la casa==		==Actividad para la casa==

Editor02: /* Actividad para la casa */

2022-05-19T15:39:22Z

Actividad para la casa

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Línea 68:		Línea 68:
	Adaptado de https://www.recursosyhabilidades.com/blog/por-que-ser-asertivo.html		Adaptado de https://www.recursosyhabilidades.com/blog/por-que-ser-asertivo.html

	==~~Actividad para la casa~~==		==REFUERZA==
	[[Archivo.JPG\|derecha\|100px]]		[[Archivo.JPG\|derecha\|100px]]
	~~Con la ayuda de tu tutor realizaremos proyectos de autoayuda para los clubes de autoayuda que requieran nuestra atención.~~

	~~Recuerda~~ que ~~para esto debemos estar convencido~~ de ~~lo que decimos~~, ~~no te olvides~~ de ~~ser empático y~~ asertivo ~~para lograr que los demás~~ te ~~escuchen.~~		¿Eres asertivo? Observa este video, luego socializa con tus compañeros.

			¿Eres asertivo?: https://www.youtube.com/watch?v=-GYCQVojl5Q&t=58s

			Responde las siguientes preguntas:

			¿Qué significa ser asertivo?

			Un día cualquiera estás esperando en cola que te atiendan en la panadería, ¿cómo reaccionas si alguien se mete delante de todos?, ¿cuál es la reacción de un colérico?, ¿cuál es la reacción de un pasivo?, ¿cómo reacciona un asertivo?

			¿Cómo reaccionas con tus hermanos cuando te ganan la posta o se interponen en tu lugar?

	==Actividad para la casa==		==Actividad para la casa==

Editor02 en 15:38 19 may 2022

2022-05-19T15:38:40Z

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Línea 67:		Línea 67:

	Adaptado de https://www.recursosyhabilidades.com/blog/por-que-ser-asertivo.html		Adaptado de https://www.recursosyhabilidades.com/blog/por-que-ser-asertivo.html

			==Actividad para la casa==
			[[Archivo.JPG\|derecha\|100px]]
			Con la ayuda de tu tutor realizaremos proyectos de autoayuda para los clubes de autoayuda que requieran nuestra atención.

			Recuerda que para esto debemos estar convencido de lo que decimos, no te olvides de ser empático y asertivo para lograr que los demás te escuchen.

			==Actividad para la casa==
			[[Archivo.JPG\|derecha\|100px]]
			Con la ayuda de tu tutor realizaremos proyectos de autoayuda para los clubes de autoayuda que requieran nuestra atención.

			Recuerda que para esto debemos estar convencido de lo que decimos, no te olvides de ser empático y asertivo para lograr que los demás te escuchen.


	==Actividad para la casa==		==Actividad para la casa==

Editor02: /* Resumen */

2022-05-19T15:37:45Z

Resumen

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Línea 55:		Línea 55:
	Adaptado de https://www.psiquion.com/blog/habilidades-sociales-asertividad		Adaptado de https://www.psiquion.com/blog/habilidades-sociales-asertividad

	==~~Resumen~~==		==CONÉCTATE==
	[[Archivo:TERC1.JPG\|derecha\|300 px]]		[[Archivo:TERC1.JPG\|derecha\|300 px]]
	~~Existen dos palabras muy importantes para lograr que las demás personas nos escuchen:~~

	1. El asertividad~~: es una característica muy importante que nos ofrece la oportunidad de ser nosotros mismos~~ y ~~mostrarnos de una forma honesta, transparente y sincera, tomando de manera consciente un estado de autoconfianza que~~ nos ~~aleje de situaciones~~ que ~~nos generen emociones~~ como la ~~ira o estados~~ de ~~estrés~~ y ~~ansiedad~~.		El docente socializa el tema de la asertividad y nos dice que podemos definirla como un comportamiento comunicacional maduro en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que manifiesta sus convicciones y defiende sus derechos.

	~~2. Ser empático:~~ es ~~lograr Salir~~ de ~~tu zona~~ de ~~confort y conectarte con~~ la ~~forma de ver las cosas~~ de la ~~otra persona~~, ~~es decir mirar con ojos los ojos de Dios. De forma más sencilla; es mirar a~~ la ~~persona en todas sus dimensiones~~.		Es una forma de expresión responsable, consciente, congruente, clara, directa y equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención de herir o perjudicar, actuando desde un estado interior de autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante típica de la ansiedad, la culpa o la rabia.

	~~Muchas veces vemos den nuestra escuela talleres~~, ~~grupos~~ de ~~ayuda social~~ y ~~grupos~~ de ~~parroquia escuela~~, ~~pero muy pocas veces somos capaces~~ de ~~organizar proyectos para~~ ser ~~corresponsables con nuestras propias necesidades dentro~~ de ~~nuestra comunidad~~. ~~Ahora en la siguiente etapa~~ de ~~la sesión del día~~ de ~~hoy te propongo un reto~~:		Para responder la pregunta ¿por qué ser asertivo?, podemos afirmar que conlleva a conseguir más de nuestros objetivos y metas, ser responsables de una filosofía de “yo gano y tú ganas”, proyectar mayor credibilidad y confianza, reconocer y manejar mejor nuestras emociones (sobre todo, las negativas), liderar de forma positiva, ser conscientes de los derechos del prójimo, escuchar de forma empática, decir directamente lo que se desea, se necesita, lo que se opina, nunca a expensas de otros, tener seguridad en uno mismo.

			Por todo ello, creemos que siendo asertivos nuestro mundo sería mucho mejor y, por tanto, debemos hacer un esfuerzo por practicar este estilo de comunicación.

			Adaptado de https://www.recursosyhabilidades.com/blog/por-que-ser-asertivo.html

	==Actividad para la casa==		==Actividad para la casa==

Editor02: /* Escucha ahora la explicación del profesor */

2022-05-19T15:36:55Z

Escucha ahora la explicación del profesor

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Línea 10:		Línea 10:
	La asertividad nos ofrece la oportunidad de ser nosotros mismos y mostrarnos de una forma honesta, transparente y sincera, tomando de manera consciente un estado de autoconfianza que nos aleje de situaciones que nos generen emociones, como la ira o estados de estrés y ansiedad.		La asertividad nos ofrece la oportunidad de ser nosotros mismos y mostrarnos de una forma honesta, transparente y sincera, tomando de manera consciente un estado de autoconfianza que nos aleje de situaciones que nos generen emociones, como la ira o estados de estrés y ansiedad.

	==~~Escucha ahora la explicación del profesor~~==		==ECHA UN VISTAZO==
	[[Archivo.JPG\|derecha\|100px]]		[[Archivo.JPG\|derecha\|100px]]
	~~¿sabes que es la asertividad?~~
	La asertividad, nace del hecho de otorgarnos nuestros propios derechos para expresar nuestras propias opiniones y defenderlas, sin perjuicio de las ideas o pensamientos de los demás y siempre en el marco de los derechos fundamentales, haciendo valer la premisa de que debemos respetar para que nos respeten.

	La asertividad nos ofrece la oportunidad de ser nosotros mismos y mostrarnos de una forma honesta, transparente y sincera, tomando de manera consciente un estado de autoconfianza que nos aleje de situaciones que nos generen emociones como la ira o estados de estrés y ansiedad.		<big>Leamos sobre las habilidades sociales: la asertividad </big>

	~~https://www.psiquion.com/blog/habilidades-sociales-~~asertividad		La asertividad, como habilidad social y comunicativa, nace del hecho de otorgarnos nuestros propios derechos para expresar nuestras propias opiniones y defenderlas, sin perjudicar las ideas o pensamientos de los demás y siempre en el marco de los derechos fundamentales, haciendo valer la premisa de que debemos respetar para que nos respeten.
	~~Recuerda los tres tipos~~ de ~~comunicación que debemos tener presente~~ para ~~saber donde encajamos frente a~~ los demás:
	~~El PASIVO, es~~ el ~~que siempre escucha y obedece a~~ los ~~demás~~, ~~en donde~~ la ~~presión~~ de ~~grupo siempre influye mucho~~ para que ~~tu hagas lo que los demás quieren que hagas~~.

	~~Esta el AGRESIVO~~, el que ~~siempre esta alejado~~ de ~~las personas por el temor a sus opiniones orales y gestuales~~		La asertividad nos ofrece la oportunidad de ser nosotros mismos y mostrarnos de una forma honesta, transparente y sincera, tomando de manera consciente un estado de autoconfianza que nos aleje de situaciones que nos generen emociones, como la ira o estados de estrés y ansiedad.
	~~finalmente el ASERTIVO~~, ~~el que siempre esta dispuesto a escuchar~~ y ~~se hace escuchar~~.

	~~Debemos tener~~ en ~~cuenta estos conceptos para poder saber si lo que decimos esta bien. Siempre hay~~ que ~~escuchar a los demás~~ para ~~aprender a escuchar y proponer~~.		Todo ser humano se expresa en el transcurso de sus actividades cotidianas, las cuales son situaciones en las que nos es imprescindible practicar nuestras habilidades sociales para participar en una conversación.

	<big>~~¿sabes que es ser empático?~~</big>		<big>Los tres estilos de comunicación </big>

	~~De una manera más simple de explicar es colocarse en la piel y en los zapatos de los demás. Salir de tu burbuja y conectarte con la forma de ver~~ las ~~cosas~~ de ~~la otra persona~~, ~~es decir mirar con ojos los ojos de Dios. Es mirar a la persona en todas sus dimensiones~~.		Todas las personas tenemos un estilo preferente de comunicación, ya sea el pasivo, el agresivo o el asertivo.

	~~Ser empático te ayuda mucho en la relación comunitaria dentro la institución y en otros ambientes donde te desarrollas. Es una de las características principales del LIDERAZGO.~~		'''Estilo pasivo'''

	~~Algunos consejos para ser empático:~~		En este estilo se defienden los derechos e intereses de los demás como algo fundamental por encima de las necesidades de uno mismo.

	1. ~~Tener la intención~~ para ~~mejorar tus habilidades sociales dentro de tu entorno~~.		Las emociones que suelen experimentar las personas que muestran este estilo de comunicación son frustración, ansiedad e impotencia, mientras que la conducta verbal que exhiben está trufada de bloqueos en el habla, nerviosismo y silencios. Las personas pasivas exteriorizan sus sentimientos y opiniones de manera insegura, muestran indecisión y dificultad para rechazar solicitudes y encargos.

	~~2. Trabajar mucho la escucha activa~~, ~~esto se enfoca~~ en ~~la conversación~~, ~~es decir escuchar para comprender y no para responder~~.		Además, condicionan sus comportamientos a las peticiones del resto y olvidan lo que piensan o sienten, también recurren, en ocasiones, a explosiones emocionales incontroladas cuando su nivel de frustración les sobrepasa.

	~~3. No juzgues~~, ~~siempre busca un dialogo respetuoso~~ y ~~tolerante para aceptar~~ los ~~comentarios~~ de ~~la otra persona~~.		De cara a los demás, el comportamiento de los pasivos genera a su vez frustración, pues es difícil saber cuáles son las verdaderas necesidades y los pensamientos de los pasivos.

	4. El saber esperar es muy importante, no sirve ser impaciente, a veces las personas pasan por momentos tristes y alegres, muchas veces no sabemos porque situación esta pasando la otra persona. En este caso lo mas importante es saber acompañar hasta el final a la otra persona.		'''Estilo agresivo'''

	5. ~~Algo muy importante en la~~ persona ~~empática es ser consciente~~ de ~~quien soy~~. ~~Es decir no se~~ puede ~~conocer~~ la ~~necesidad~~ del ~~otro al no saber cuales son tus necesidades~~.		Este estilo muestra un tipo de comunicación rígida y rigurosa, y se expresa de manera inadecuada y severa hacia los demás. La persona agresiva tiende a generar nerviosismo, ansiedad y sentimiento de culpa en el otro. Asume los enfrentamientos como algo personal que únicamente puede derivar en el éxito o la derrota, y deja de lado los sentimientos y las necesidades del resto, incluso llega a la agresividad física.

	6. ~~Ser colaborativo y trabajar~~ en ~~equipo~~, es ~~darnos cuenta~~ que ~~no estamos solos~~ y ~~que siempre podemos confiar~~ en las demás personas, ~~es trabajo colaborativo te permite confiar~~ y ~~delegar responsabilidades~~ a las demás ~~personas del equipo~~.		De cara a los demás, los agresivos suelen ser “personas a evitar”, ya que su manera hostil de expresarse y comunicarse genera un ambiente enrarecido y tenso.

			A la larga, tanto el estilo agresivo como el pasivo pueden provocar un aumento de la situación de aislamiento social en los individuos, lo cual lleva a estados de ánimo negativos, situación que se irá retroalimentando con cada nueva interacción social, como episodios de depresión, estrés o ansiedad.

			'''Estilo asertivo'''

			La persona asertiva es plenamente consciente de sus derechos y disfruta de su sensación de control emocional. Su tranquilidad la lleva a respetarse y autoaceptarse, gracias a que tiene claro lo que quiere y siente en cada momento.

			Esto se traduce en una postura corporal relajada, un tono fluido, mensajes claros y concisos, así como un tratamiento de las necesidades de los demás, de modo que le brinda el mismo valor que a las propias.

			Estas características consiguen que las personas asertivas creen confianza y sirvan de ejemplo ante los demás a la hora de expresarse libremente sin herir los sentimientos de los demás.

			La asertividad consigue que las relaciones personales mejoren y sean más productivas, además de ayudar en la comunicación y facilitar las emociones positivas. La importancia de la asertividad radica en una sensación de equilibrio emocional, lejos del carácter pasivo o agresivo que genera aislamiento, estrés o ansiedad, además de fomentar un incremento de la autoestima y un desarrollo de las habilidades sociales hasta llegar a una total confianza en las relaciones con los demás para construir vínculos más provechosos.

			Adaptado de https://www.psiquion.com/blog/habilidades-sociales-asertividad

	==Resumen==		==Resumen==

Editor02: /* Introducción */

2022-05-19T15:33:31Z

Introducción

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Línea 4:		Línea 4:
	En esta experiencia de aprendizaje reflexionaremos sobre nuestra asertividad y confianza en nosotros mismos. ¿lo que digo es correcto? ¿Por qué dudo? ¿estoy seguro de que lo que digo es correcto?, verdaderamente necesitamos estar seguro de lo que decimos para convencer a los demás.		En esta experiencia de aprendizaje reflexionaremos sobre nuestra asertividad y confianza en nosotros mismos. ¿lo que digo es correcto? ¿Por qué dudo? ¿estoy seguro de que lo que digo es correcto?, verdaderamente necesitamos estar seguro de lo que decimos para convencer a los demás.

	==~~Introducción~~==		==INTRODUCCIÓN==
	[[Archivo.JPG\|derecha\|100px]]		[[Archivo.JPG\|derecha\|100px]]
	Cuando queremos comunicar algo a veces nos cuesta mucho intentarlo, pero ~~debes~~ considerar que la comunicación en la historia ah sido muy importante para informar ~~algo~~, ya sea oral o escrita, solo es necesario tener mucha confianza y seguridad en nosotros mismos. Te invito a participar de esta sesión juntos para que podamos expresar nuestras opiniones y apreciaciones, nuestros gustos y disgustos~~, todo~~ cuenta en esta sesión, recuerda que ¡TU ~~OPINION SI~~ IMPORTA!		Cuando queremos comunicar algo, a veces nos cuesta mucho intentarlo, pero hay que considerar que la comunicación en la historia ha sido muy importante para informar, ya sea de manera oral o escrita; solo es necesario tener mucha confianza y seguridad en nosotros mismos. Te invito a participar en esta sesión juntos para que podamos expresar nuestras opiniones y apreciaciones, nuestros gustos y disgustos. Todo cuenta en esta sesión, recuerda que ¡TU OPINIÓN SÍ IMPORTA!

	~~https://www.youtube.com/watch?v=bVUGw1clK3U~~		La asertividad nos ofrece la oportunidad de ser nosotros mismos y mostrarnos de una forma honesta, transparente y sincera, tomando de manera consciente un estado de autoconfianza que nos aleje de situaciones que nos generen emociones, como la ira o estados de estrés y ansiedad.

	~~“La mayor discapacidad es~~ la ~~falta~~ de ~~confianza en uno mismo”~~

	==Escucha ahora la explicación del profesor==		==Escucha ahora la explicación del profesor==

Editor02: /* Propósito */

2022-05-19T15:32:59Z

Propósito

← Revisión anterior		Revisión del 15:32 19 may 2022
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	[[Archivo:TERC0.JPG\|centrar\|500px]]		[[Archivo:TERC0.JPG\|centrar\|500px]]
	==~~Propósito~~==		==PROPÓSITO==
	[[Archivo.JPG\|derecha\|100px]]		[[Archivo.JPG\|derecha\|100px]]
	En esta experiencia de aprendizaje reflexionaremos sobre nuestra asertividad y confianza en nosotros mismos. ¿lo que digo es correcto? ¿Por qué dudo? ¿estoy seguro de que lo que digo es correcto?, verdaderamente necesitamos estar seguro de lo que decimos para convencer a los demás.		En esta experiencia de aprendizaje reflexionaremos sobre nuestra asertividad y confianza en nosotros mismos. ¿lo que digo es correcto? ¿Por qué dudo? ¿estoy seguro de que lo que digo es correcto?, verdaderamente necesitamos estar seguro de lo que decimos para convencer a los demás.

Editor02: Página creada con «500px ==Propósito== 100px En esta experiencia de aprendizaje reflexionaremos sobre nuestra asertividad y confianza…»

2022-05-19T15:32:12Z

Página creada con «centrar|500px ==Propósito== derecha|100px En esta experiencia de aprendizaje reflexionaremos sobre nuestra asertividad y confianza…»

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[[Archivo:TERC0.JPG|centrar|500px]]
==Propósito==
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En esta experiencia de aprendizaje reflexionaremos sobre nuestra asertividad y confianza en nosotros mismos. ¿lo que digo es correcto? ¿Por qué dudo? ¿estoy seguro de que lo que digo es correcto?, verdaderamente necesitamos estar seguro de lo que decimos para convencer a los demás.

==Introducción==
[[Archivo.JPG|derecha|100px]]
Cuando queremos comunicar algo a veces nos cuesta mucho intentarlo, pero debes considerar que la comunicación en la historia ah sido muy importante para informar algo, ya sea oral o escrita, solo es necesario tener mucha confianza y seguridad en nosotros mismos. Te invito a participar de esta sesión juntos para que podamos expresar nuestras opiniones y apreciaciones, nuestros gustos y disgustos, todo cuenta en esta sesión, recuerda que ¡TU OPINION SI IMPORTA!

https://www.youtube.com/watch?v=bVUGw1clK3U

“La mayor discapacidad es la falta de confianza en uno mismo”

==Escucha ahora la explicación del profesor==
[[Archivo.JPG|derecha|100px]]
¿sabes que es la asertividad?
La asertividad, nace del hecho de otorgarnos nuestros propios derechos para expresar nuestras propias opiniones y defenderlas, sin perjuicio de las ideas o pensamientos de los demás y siempre en el marco de los derechos fundamentales, haciendo valer la premisa de que debemos respetar para que nos respeten.

La asertividad nos ofrece la oportunidad de ser nosotros mismos y mostrarnos de una forma honesta, transparente y sincera, tomando de manera consciente un estado de autoconfianza que nos aleje de situaciones que nos generen emociones como la ira o estados de estrés y ansiedad.

https://www.psiquion.com/blog/habilidades-sociales-asertividad
Recuerda los tres tipos de comunicación que debemos tener presente para saber donde encajamos frente a los demás:
El PASIVO, es el que siempre escucha y obedece a los demás, en donde la presión de grupo siempre influye mucho para que tu hagas lo que los demás quieren que hagas.

Esta el AGRESIVO, el que siempre esta alejado de las personas por el temor a sus opiniones orales y gestuales
finalmente el ASERTIVO, el que siempre esta dispuesto a escuchar y se hace escuchar.

Debemos tener en cuenta estos conceptos para poder saber si lo que decimos esta bien. Siempre hay que escuchar a los demás para aprender a escuchar y proponer.

<big>¿sabes que es ser empático?</big>

De una manera más simple de explicar es colocarse en la piel y en los zapatos de los demás. Salir de tu burbuja y conectarte con la forma de ver las cosas de la otra persona, es decir mirar con ojos los ojos de Dios. Es mirar a la persona en todas sus dimensiones.

Ser empático te ayuda mucho en la relación comunitaria dentro la institución y en otros ambientes donde te desarrollas. Es una de las características principales del LIDERAZGO.

Algunos consejos para ser empático:

1. Tener la intención para mejorar tus habilidades sociales dentro de tu entorno.

2. Trabajar mucho la escucha activa, esto se enfoca en la conversación, es decir escuchar para comprender y no para responder.

3. No juzgues, siempre busca un dialogo respetuoso y tolerante para aceptar los comentarios de la otra persona.

4. El saber esperar es muy importante, no sirve ser impaciente, a veces las personas pasan por momentos tristes y alegres, muchas veces no sabemos porque situación esta pasando la otra persona. En este caso lo mas importante es saber acompañar hasta el final a la otra persona.

5. Algo muy importante en la persona empática es ser consciente de quien soy. Es decir no se puede conocer la necesidad del otro al no saber cuales son tus necesidades.

6. Ser colaborativo y trabajar en equipo, es darnos cuenta que no estamos solos y que siempre podemos confiar en las demás personas, es trabajo colaborativo te permite confiar y delegar responsabilidades a las demás personas del equipo.

==Resumen==
[[Archivo:TERC1.JPG|derecha|300 px]]
Existen dos palabras muy importantes para lograr que las demás personas nos escuchen:

1. El asertividad: es una característica muy importante que nos ofrece la oportunidad de ser nosotros mismos y mostrarnos de una forma honesta, transparente y sincera, tomando de manera consciente un estado de autoconfianza que nos aleje de situaciones que nos generen emociones como la ira o estados de estrés y ansiedad.

2. Ser empático: es lograr Salir de tu zona de confort y conectarte con la forma de ver las cosas de la otra persona, es decir mirar con ojos los ojos de Dios. De forma más sencilla; es mirar a la persona en todas sus dimensiones.

Muchas veces vemos den nuestra escuela talleres, grupos de ayuda social y grupos de parroquia escuela, pero muy pocas veces somos capaces de organizar proyectos para ser corresponsables con nuestras propias necesidades dentro de nuestra comunidad. Ahora en la siguiente etapa de la sesión del día de hoy te propongo un reto:

==Actividad para la casa==
[[Archivo.JPG|derecha|100px]]
Con la ayuda de tu tutor realizaremos proyectos de autoayuda para los clubes de autoayuda que requieran nuestra atención.

Recuerda que para esto debemos estar convencido de lo que decimos, no te olvides de ser empático y asertivo para lograr que los demás te escuchen.