Sesión 4: Ni Yo mismo me entiendo - Historial de revisiones

Editor02: /* Actividad para la casa */

2022-03-15T01:14:24Z

Actividad para la casa

← Revisión anterior		Revisión del 01:14 15 mar 2022
Línea 51:		Línea 51:
	[[Archivo:NY8.JPG\|centrar\|700px]]		[[Archivo:NY8.JPG\|centrar\|700px]]

	== ~~Actividad para la casa~~ ==		== COMPARTE ==

	[[Archivo:NY9.JPG\|izquierda\|300px]]		[[Archivo:NY9.JPG\|izquierda\|300px]]

	~~Escribe~~ en tu libreta personal:		'''Comparte este tema con el tutor de tu clase y responde en tu libreta personal las siguientes preguntas:'''

	1. ¿Qué haces cuando te das cuenta que tienes ganas de renegar o gritar?		1. ¿Qué haces cuando te das cuenta de que tienes ganas de renegar o gritar?

	2. ¿Qué haces cuando mamá te acusa de algo que no hiciste?		2. ¿Qué haces cuando mamá te acusa de algo que no hiciste?

	3. ¿Cómo reaccionas cuando percibes que tu hermana mayor		3. ¿Cómo reaccionas cuando percibes que tu hermana mayor o menor es más consentida por tus padres?

	o menor es más consentida de tus padres?

	4. ¿Te das cuenta cuando te llegan esos sentimientos de envidia o celos?		4. ¿Te das cuenta cuando te llegan esos sentimientos de envidia o celos?

	5. ¿Crees que puedes manejarlos?		5. ¿Crees que puedes manejarlos?


			'''Ayuda a un compañero o compañera que te confía que en casa está pasando por una situación difícil “porque sus padres no le hacen caso y no tienen tiempo para él o ella”.'''

Editor02: /* ATERRIZA */

2022-03-15T01:13:41Z

ATERRIZA

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Línea 48:		Línea 48:

	== ATERRIZA==		== ATERRIZA==
			'''Luego de haber estudiado esta sesión, podemos resumir lo siguiente:'''
	[[Archivo:NY8.JPG\|centrar\|700px]]		[[Archivo:NY8.JPG\|centrar\|700px]]

	~~Luego de haber estudiado esta sesión, podemos resumir lo siguiente:~~

	~~Las personas no solo somos racionales, también somos emocionales. En la adolescencia es normal experimentar cambios emocionales, que vienen con mucha frecuencia.~~

	~~Es cierto que esta etapa supone cambios rápidos del estado emocional, una necesidad mayor de privacidad y una tendencia a ser temperamentales.~~

	Las emociones exageradas y variables, así como cierta inconsistencia en el comportamiento son habituales. Los adolescentes pasan de la tristeza a la alegría, o de sentirse los más inteligentes a los más tontos con rapidez. Piden ser cuidados como niños y los cinco minutos exigen que se les deje solos. Ni ellos mismo se entienden.

	“No yo mismo me entiendo” sucede con frecuencia en la adolescencia. Este conflicto implica un grado en el conocimiento personal de sí mismo, que implica saber reconocer cualidades, virtudes y límites, además de ser sinceros consigo mismo. A menudo, la falta de confianza está relacionada con críticas, frustraciones y experiencias del pasado, en donde nos hemos sentido fracasados. Experiencias que nos han marcado

	== Actividad para la casa ==		== Actividad para la casa ==

Editor02: /* Resumen */

2022-03-15T01:13:05Z

Resumen

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Línea 47:		Línea 47:
	¿Qué significa “ser persona emocional”?		¿Qué significa “ser persona emocional”?

	== ~~Resumen~~ ==		== ATERRIZA==
	~~Podemos decir:~~

	[[Archivo:NY8.JPG\|centrar\|700px]]		[[Archivo:NY8.JPG\|centrar\|700px]]

			Luego de haber estudiado esta sesión, podemos resumir lo siguiente:

			Las personas no solo somos racionales, también somos emocionales. En la adolescencia es normal experimentar cambios emocionales, que vienen con mucha frecuencia.

			Es cierto que esta etapa supone cambios rápidos del estado emocional, una necesidad mayor de privacidad y una tendencia a ser temperamentales.

			Las emociones exageradas y variables, así como cierta inconsistencia en el comportamiento son habituales. Los adolescentes pasan de la tristeza a la alegría, o de sentirse los más inteligentes a los más tontos con rapidez. Piden ser cuidados como niños y los cinco minutos exigen que se les deje solos. Ni ellos mismo se entienden.

			“No yo mismo me entiendo” sucede con frecuencia en la adolescencia. Este conflicto implica un grado en el conocimiento personal de sí mismo, que implica saber reconocer cualidades, virtudes y límites, además de ser sinceros consigo mismo. A menudo, la falta de confianza está relacionada con críticas, frustraciones y experiencias del pasado, en donde nos hemos sentido fracasados. Experiencias que nos han marcado

	== Actividad para la casa ==		== Actividad para la casa ==

Editor02: /* Actividades de refuerzo */

2022-03-15T01:12:12Z

Actividades de refuerzo

← Revisión anterior		Revisión del 01:12 15 mar 2022
Línea 37:		Línea 37:
	Si nos ponemos a pensar, realmente no es porque no nos entendamos, porque sabemos lo que estamos sintiendo, puede ser que en realidad solo no sabemos cómo se manifiesta aquel sentimiento, cuando en realidad lo sentimos. Ejemplo: "Cada vez que le veo siento mil mariposas en mi estómago, no me entiendo". En realidad si se entiende, pero no sabe cómo se manifiesta el sentimiento de querer, amar u odiar, dejando en claro que lo que en realidad el ser humano no entiende es el significado o el nombre de lo que sienten.		Si nos ponemos a pensar, realmente no es porque no nos entendamos, porque sabemos lo que estamos sintiendo, puede ser que en realidad solo no sabemos cómo se manifiesta aquel sentimiento, cuando en realidad lo sentimos. Ejemplo: "Cada vez que le veo siento mil mariposas en mi estómago, no me entiendo". En realidad si se entiende, pero no sabe cómo se manifiesta el sentimiento de querer, amar u odiar, dejando en claro que lo que en realidad el ser humano no entiende es el significado o el nombre de lo que sienten.

	== ~~Actividades de refuerzo~~ ==		== REFUERZA ==

	[[Archivo:NY1.JPG\|derecha\|300px]]		[[Archivo:NY1.JPG\|derecha\|300px]]

	Observa el video atentamente		Observa el video atentamente y luego responde la pregunta.

	https://www.youtube.com/watch?v=vslAG2g6ZY0		¿Las personas somos solo racionales?: https://www.youtube.com/watch?v=vslAG2g6ZY0

	~~Rafael Ayala en Ni yo mismo me entiendo -18 de junio -Centro Gerencial META~~

	~~Responde a las preguntas~~

	~~¿Las personas somos sólo racionales?~~

	¿Qué significa “ser persona emocional”?		¿Qué significa “ser persona emocional”?

Editor02: /* Escucha ahora la explicación del profesor */

2022-03-15T01:11:48Z

Escucha ahora la explicación del profesor

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Línea 29:		Línea 29:
	Adaptado de https://cepfami.com/a-veces-no-me-entiendo-ni-yo/		Adaptado de https://cepfami.com/a-veces-no-me-entiendo-ni-yo/

	== ~~Escucha ahora la explicación del profesor~~ ==		== CONÉCTATE ==

	[[Archivo:NY3.JPG\|derecha\|300px]]		[[Archivo:NY3.JPG\|derecha\|300px]]

	Podríamos decir que ~~cada vez que~~ no comprendemos una acción que hemos tomado, o algún sentimiento que estamos experimentando y no sabemos cómo reaccionar.		Podríamos decir que a veces no comprendemos una acción que hemos tomado o algún sentimiento que estamos experimentando y no sabemos cómo reaccionar.

	Si nos ponemos a pensar, realmente no es porque no nos entendamos, porque sabemos lo que estamos sintiendo, puede ser que en realidad solo no sabemos cómo se manifiesta aquel sentimiento, cuando en realidad lo sentimos~~, etc, ejemplo~~: "Cada vez que le veo siento mil mariposas en mi estómago, no me entiendo"~~, en~~ realidad si se entiende ~~más sin embargo o no quiere reconocerlo o~~ no sabe cómo se manifiesta el sentimiento de querer, amar ~~o hasta~~ odiar, dejando en claro que lo que en realidad el ser humano no ~~entiendo,~~ es el significado o el nombre de lo que sienten.		Si nos ponemos a pensar, realmente no es porque no nos entendamos, porque sabemos lo que estamos sintiendo, puede ser que en realidad solo no sabemos cómo se manifiesta aquel sentimiento, cuando en realidad lo sentimos. Ejemplo: "Cada vez que le veo siento mil mariposas en mi estómago, no me entiendo". En realidad si se entiende, pero no sabe cómo se manifiesta el sentimiento de querer, amar u odiar, dejando en claro que lo que en realidad el ser humano no entiende es el significado o el nombre de lo que sienten.

	== Actividades de refuerzo ==		== Actividades de refuerzo ==

Editor02: /* Lectura */

2022-03-15T01:11:25Z

Lectura

← Revisión anterior		Revisión del 01:11 15 mar 2022
Línea 14:		Línea 14:
	¿Cuántas veces te has dicho a ti misma/o “¡Es que ni yo me entiendo!”? ¿Cuántas veces has sentido que te dejas llevar por la inercia en lugar de vivir de verdad? ¿Cuántas veces has pensado que, teniéndolo todo, te falta algo o peor aún, que no has logrado casi nada de lo que te proponías en el día o en el mes? ¿Por qué de pronto cambias de humor? ¿Estas contento y de pronto estás molesto?		¿Cuántas veces te has dicho a ti misma/o “¡Es que ni yo me entiendo!”? ¿Cuántas veces has sentido que te dejas llevar por la inercia en lugar de vivir de verdad? ¿Cuántas veces has pensado que, teniéndolo todo, te falta algo o peor aún, que no has logrado casi nada de lo que te proponías en el día o en el mes? ¿Por qué de pronto cambias de humor? ¿Estas contento y de pronto estás molesto?

	== ~~Lectura~~ ==		== ECHA UN VISTAZO==

	~~A Veces No Me Entiendo Ni Yo~~		'''Lee atentamente y reflexiona sobre el mensaje de esta lectura.'''

	~~En ocasiones, podemos tener la sensación de no entendernos a nosotros mismos, de no saber lo que queremos ni hacia dónde vamos. Como si estuviéramos en un túnel interminable desde el cuál~~ no ~~vemos la salida~~ ni nuestro futuro. Las crisis y las dificultades a veces provocan en nosotros ese malestar de no saber qué nos pasa, no permitiéndonos pensar con claridad. Las situaciones nos superan y nos vemos envueltos en dificultades de las que no siempre sabemos cómo salir solos. Cuando nos sentimos así, entran en juego muchos factores que pueden contribuir a nuestro malestar subjetivo.		'''A veces no me entiendo ni yo'''

	~~[[Archivo:NY4~~.~~JPG\|izquierda\|300px]]~~		En ocasiones, podemos tener la sensación de no entendernos a nosotros mismos, de no saber lo que queremos ni hacia dónde vamos. Como si estuviéramos en un túnel interminable desde el cual no vemos la salida ni nuestro futuro. Las crisis y las dificultades a veces provocan en nosotros ese malestar de no saber qué nos pasa, no permitiéndonos pensar con claridad. Las situaciones nos superan y nos vemos envueltos en dificultades de las que no siempre sabemos cómo salir solos. Cuando nos sentimos así, entran en juego muchos factores que pueden contribuir a nuestro malestar subjetivo. Una de las claves para aprender a afrontar situaciones difíciles es la confianza en sí mismo. La imagen que tenemos de nosotros mismos, nuestro autoconcepto, se va formando a raíz de nuestras relaciones interpersonales, especialmente con las personas más significativas de nuestro entorno. Además, influye la percepción de nuestras capacidades y nuestra propia singularidad y, a medida que vamos creciendo, nuestro autoconcepto se vuelve mucho más organizado, detallado y específico. La falta de confianza en nosotros mismos, la inseguridad, se permea en todos los factores de nuestra vida, haciendo que no estemos satisfechos con la forma como somos y nos comportamos, lo cual nos presenta una lucha interna de nuestro ideal

	Una de las claves para aprender a afrontar situaciones difíciles es la confianza en sí mismo. La imagen que tenemos de nosotros mismos, nuestro autoconcepto, se va formando a raíz de nuestras relaciones interpersonales, especialmente con las personas más significativas de nuestro entorno. Además, influye la percepción de nuestras capacidades y nuestra propia singularidad y, a medida que vamos creciendo, nuestro autoconcepto se vuelve mucho más organizado, detallado y específico. La falta de confianza en nosotros mismos, la inseguridad, se permea en todos los factores de nuestra vida, haciendo que no estemos satisfechos con la forma como somos y nos comportamos, lo cual nos presenta una lucha interna de nuestro ideal.

	En muchos casos, la forma en que nos vemos y cómo nos gustaría vernos a nosotros mismos no coincide. He aquí la expresión “A veces no me entiendo ni yo”; “No sé quién soy ni que quiero”. Este conflicto implica un grado en el conocimiento personal de sí mismo, que incluyen cualidades, virtudes y límites, además de ser sinceros con nosotros mismos. A menudo, la falta de confianza está relacionada con críticas, frustraciones y experiencias del pasado; en donde nos hemos sentido fracasados, experiencias que nos han marcado…De tal forma que nuestro mecanismo de defensa genera una barrera, un muro de contención que no nos deja plena libertad para actuar ante las circunstancias actuales.		[[Archivo:NY4.JPG\|izquierda\|300px]]

	Todos cometemos errores, pero lo importante es trasladarlos a enseñanzas prácticas de nuestra vida. Esto con el fin ~~que,~~ de afrontar las cosas desde otra perspectiva, y no desde una barrera limitante, algo que solo llevaría a encerrarnos más en nosotros mismos y a limitar aún más nuestro comportamiento. Para superar esta lucha, debemos tener coraje de abrirnos porque la confianza en nosotros mismos también está ligada a la confianza hacia los demás.		En muchos casos, la forma en que nos vemos y cómo nos gustaría vernos a nosotros mismos no coincide. He aquí las expresiones “A veces no me entiendo ni yo”, “No sé quién soy ni qué quiero”. Este conflicto implica un grado en el conocimiento personal de sí mismo, que incluyen cualidades, virtudes y límites, además de ser sinceros con nosotros mismos. A menudo, la falta de confianza está relacionada con críticas, frustraciones y experiencias del pasado, en donde nos hemos sentido fracasados, experiencias que nos han marcado, de tal forma que nuestro mecanismo de defensa genera una barrera, un muro de contención que no nos deja plena libertad para actuar ante las circunstancias actuales. Todos cometemos errores, pero lo importante es trasladarlos a enseñanzas prácticas de nuestra vida. Esto con el fin de afrontar las cosas desde otra perspectiva y no desde una barrera limitante, algo que solo llevaría a encerrarnos más en nosotros mismos y a limitar aún más nuestro comportamiento. Para superar esta lucha, debemos tener coraje de abrirnos porque la confianza en nosotros mismos también está ligada a la confianza hacia los demás.

	https://cepfami.com/a-veces-no-me-entiendo-ni-yo/		Adaptado de https://cepfami.com/a-veces-no-me-entiendo-ni-yo/
	~~A Veces No Me Entiendo Ni Yo~~

	== Escucha ahora la explicación del profesor ==		== Escucha ahora la explicación del profesor ==

Editor02: /* Introducción */

2022-03-15T01:10:30Z

Introducción

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Línea 8:		Línea 8:
	nuestras emociones y la forma de ir regularizándolos.		nuestras emociones y la forma de ir regularizándolos.

	== ~~Introducción~~ ==		== INTRODUCCIÓN==

	[[Archivo:NY2.JPG\|derecha\|300px]]		[[Archivo:NY2.JPG\|derecha\|300px]]

	¿Cuántas veces te has dicho a ti misma(o~~): ¡Es~~ que ni yo me entiendo!?		¿Cuántas veces te has dicho a ti misma/o “¡Es que ni yo me entiendo!”? ¿Cuántas veces has sentido que te dejas llevar por la inercia en lugar de vivir de verdad? ¿Cuántas veces has pensado que, teniéndolo todo, te falta algo o peor aún, que no has logrado casi nada de lo que te proponías en el día o en el mes? ¿Por qué de pronto cambias de humor? ¿Estas contento y de pronto estás molesto?

	¿Cuántas veces has sentido que te dejas llevar por la inercia en lugar de vivir de verdad?

	¿Cuántas veces has pensado que, teniéndolo todo, te falta algo?

	~~¿O,~~ peor aún, que no has logrado casi nada de lo que te proponías en el día o en el mes? ¿Por qué de pronto ~~cambio~~ de humor? ~~¿estoy contenta~~ y de pronto ~~estoy molesta(o)~~?

	== Lectura ==		== Lectura ==

Editor02: /* Propósito */

2022-03-15T01:10:04Z

Propósito

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Línea 1:		Línea 1:
	[[Archivo:NY0.JPG\|centrar\|500px]]		[[Archivo:NY0.JPG\|centrar\|500px]]
	== ~~Propósito~~ ==		== PROPÓSITO==

	[[Archivo:NY5.JPG\|izquierda\|150px]]		[[Archivo:NY5.JPG\|izquierda\|150px]]
Línea 7:		Línea 7:

	nuestras emociones y la forma de ir regularizándolos.		nuestras emociones y la forma de ir regularizándolos.




	== Introducción ==		== Introducción ==

Editor03: Página creada con «500px == Propósito == 150px El propósito de la clase es identificar y aceptar nuestras emociones y la for…»

2022-01-18T03:37:54Z

Página creada con «centrar|500px == Propósito == izquierda|150px El propósito de la clase es identificar y aceptar nuestras emociones y la for…»

Página nueva

[[Archivo:NY0.JPG|centrar|500px]]
== Propósito ==

[[Archivo:NY5.JPG|izquierda|150px]]

El propósito de la clase es identificar y aceptar

nuestras emociones y la forma de ir regularizándolos.

== Introducción ==

[[Archivo:NY2.JPG|derecha|300px]]

¿Cuántas veces te has dicho a ti misma(o): ¡Es que ni yo me entiendo!?

¿Cuántas veces has sentido que te dejas llevar por la inercia en lugar de vivir de verdad?

¿Cuántas veces has pensado que, teniéndolo todo, te falta algo?

¿O, peor aún, que no has logrado casi nada de lo que te proponías en el día o en el mes? ¿Por qué de pronto cambio de humor? ¿estoy contenta y de pronto estoy molesta(o)?

== Lectura ==

A Veces No Me Entiendo Ni Yo

En ocasiones, podemos tener la sensación de no entendernos a nosotros mismos, de no saber lo que queremos ni hacia dónde vamos. Como si estuviéramos en un túnel interminable desde el cuál no vemos la salida ni nuestro futuro. Las crisis y las dificultades a veces provocan en nosotros ese malestar de no saber qué nos pasa, no permitiéndonos pensar con claridad. Las situaciones nos superan y nos vemos envueltos en dificultades de las que no siempre sabemos cómo salir solos. Cuando nos sentimos así, entran en juego muchos factores que pueden contribuir a nuestro malestar subjetivo.

[[Archivo:NY4.JPG|izquierda|300px]]

Una de las claves para aprender a afrontar situaciones difíciles es la confianza en sí mismo. La imagen que tenemos de nosotros mismos, nuestro autoconcepto, se va formando a raíz de nuestras relaciones interpersonales, especialmente con las personas más significativas de nuestro entorno. Además, influye la percepción de nuestras capacidades y nuestra propia singularidad y, a medida que vamos creciendo, nuestro autoconcepto se vuelve mucho más organizado, detallado y específico. La falta de confianza en nosotros mismos, la inseguridad, se permea en todos los factores de nuestra vida, haciendo que no estemos satisfechos con la forma como somos y nos comportamos, lo cual nos presenta una lucha interna de nuestro ideal.

En muchos casos, la forma en que nos vemos y cómo nos gustaría vernos a nosotros mismos no coincide. He aquí la expresión “A veces no me entiendo ni yo”; “No sé quién soy ni que quiero”. Este conflicto implica un grado en el conocimiento personal de sí mismo, que incluyen cualidades, virtudes y límites, además de ser sinceros con nosotros mismos. A menudo, la falta de confianza está relacionada con críticas, frustraciones y experiencias del pasado; en donde nos hemos sentido fracasados, experiencias que nos han marcado…De tal forma que nuestro mecanismo de defensa genera una barrera, un muro de contención que no nos deja plena libertad para actuar ante las circunstancias actuales.

Todos cometemos errores, pero lo importante es trasladarlos a enseñanzas prácticas de nuestra vida. Esto con el fin que, de afrontar las cosas desde otra perspectiva, y no desde una barrera limitante, algo que solo llevaría a encerrarnos más en nosotros mismos y a limitar aún más nuestro comportamiento. Para superar esta lucha, debemos tener coraje de abrirnos porque la confianza en nosotros mismos también está ligada a la confianza hacia los demás.

https://cepfami.com/a-veces-no-me-entiendo-ni-yo/
A Veces No Me Entiendo Ni Yo

== Escucha ahora la explicación del profesor ==

[[Archivo:NY3.JPG|derecha|300px]]

Podríamos decir que cada vez que no comprendemos una acción que hemos tomado, o algún sentimiento que estamos experimentando y no sabemos cómo reaccionar.

Si nos ponemos a pensar, realmente no es porque no nos entendamos, porque sabemos lo que estamos sintiendo, puede ser que en realidad solo no sabemos cómo se manifiesta aquel sentimiento, cuando en realidad lo sentimos, etc, ejemplo: "Cada vez que le veo siento mil mariposas en mi estómago, no me entiendo", en realidad si se entiende más sin embargo o no quiere reconocerlo o no sabe cómo se manifiesta el sentimiento de querer, amar o hasta odiar, dejando en claro que lo que en realidad el ser humano no entiendo, es el significado o el nombre de lo que sienten.

== Actividades de refuerzo ==

[[Archivo:NY1.JPG|derecha|300px]]

Observa el video atentamente

https://www.youtube.com/watch?v=vslAG2g6ZY0

Rafael Ayala en Ni yo mismo me entiendo -18 de junio -Centro Gerencial META

Responde a las preguntas

¿Las personas somos sólo racionales?

¿Qué significa “ser persona emocional”?

== Resumen ==
Podemos decir:

[[Archivo:NY8.JPG|centrar|700px]]

== Actividad para la casa ==

[[Archivo:NY9.JPG|izquierda|300px]]

Escribe en tu libreta personal:

1. ¿Qué haces cuando te das cuenta que tienes ganas de renegar o gritar?

2. ¿Qué haces cuando mamá te acusa de algo que no hiciste?

3. ¿Cómo reaccionas cuando percibes que tu hermana mayor

o menor es más consentida de tus padres?

4. ¿Te das cuenta cuando te llegan esos sentimientos de envidia o celos?

5. ¿Crees que puedes manejarlos?